Вторник , Декабрь 11 2018
Главная / Здоровье / Питание / Зеленый кофе для похудения, полезные свойства и вред

Зеленый кофе для похудения, полезные свойства и вред

Полезные сыойства зеленого кофе для похуденияС каждым годом растет число людей, которые имеют такую проблему, как ожирение. Конечно же, наличие лишних жировых отложений на теле не украшает человека. Поэтому каждый, кто столкнулся с избыточной массой тела, пытается решить её разными способами. Одни начинают регулярно заниматься спортом. Другие садятся на диету. Некоторые решают просто питаться правильно. Есть и такая категория людей, которые меняют свой рацион таким образом, чтобы в нём присутствовали только продукты, обладающие мощным жиросжигающим эффектом.

Такой подход к избавлению от жировой ткани на теле является довольно эффективным, поскольку лишние килограммы уходят один за другим, при этом человек прикладывает минимум усилий для этого. К числу продуктов, которые позволяют эффективно бороться с жировыми отложениями, является зелёный кофе. Он является довольно популярным во многих странах, в том числе и в России. Однако в нашей стране он приобрел популярность относительно недавно. Сегодня даже появилась мода на этот напиток среди людей, которые борются с лишними килограммами.

Полезные свойства зеленого кофе для похудения

Зерна зеленого кофеЕсли говорить про полезные свойства зелёного кофе, то у него их несколько. Одно из них — жиросжигающий эффект, который привлекает внимание к этому напитку многих. Благодаря ему при употреблении напитка обеспечивается быстрое сжигание жира, который накопился в организме человека. Специалисты даже по этому поводу проводили специальное исследование.

В результате было установлено, что такой приятный эффект возникает благодаря тому, что зелёный кофе содержит одно важное вещество – хлорогеновую кислоту. Именно она взаимодействует с жирами, способствуя их уничтожению. При этом человек, который употребляет такой напиток, может отказаться от изнуряющей диеты.

При правильном питании у него появляется возможность довольно быстро избавляться от жировых отложений на своём теле. Также не нужно тратить время на тренажерный зал и изнурять себя различными силовыми упражнениями. Следует сказать, что жиросжигающий эффект был подтверждён не только в результате научных исследований, но и многими женщинами, которые имели лишний вес. Употребляя напиток, приготовленный из зелёных бобов, они смогли решить проблему лишнего веса.

Видео: Как зеленый кофе помогает похудеть

Однако только похудательным эффектом полезные свойства этого напитка не ограничиваются. В своём составе зелёный кофе содержит в большом количестве антиоксиданты. Кроме них он богат на витамины и разнообразные аминокислоты. Хлорогеновая кислота, о которой было сказано выше, содержится только в зелёном кофе. Так в обычном черном кофе вы её не найдете.

Отсутствие этого вещества связано с тем, что когда готовится обычный бодрящий напиток, то его зёрна предварительно подвергаются процедуре обжарки. Под воздействием температуры происходит уничтожение этого вещества. Другое полезное свойство зеленого кофе заключается в том, что оно обеспечивает хорошую профилактику онкологических заболеваний. Также этот напиток позволяет заметно снизить риск развития болезней печени.

Видео: Чем полезна хлорогеновая кислота содержащаяся в зеленом кофе

Рекомендации врачей по поводу зеленого кофе

Как и обычный кофе, зелёная разновидность этого напитка обеспечивает чувство бодрости уже после употребления одной чашечки, а также способствует активизации отдельных областей мозга. Беременным женщинам разрешается употреблять этот полезный напиток. Однако ни в коем случае не стоит злоупотреблять им.

Врачи советуют выпивать в день не более 2 чашек. Если не соблюдать эту рекомендацию, то можно ощутить определенный дискомфорт. Врачи заявляют о том, что при чрезмерной любви к этому напитку можно получить невроз или столкнуться с состоянием тревожности.

Зеленый кофе в чашкеУ некоторых людей из-за слишком большой дозировки этого напитка ухудшается самочувствие и развивается бессонница. Отдельные люди сталкиваются с головной болью. Иногда дискомфорт из-за слишком большого количества выпитого зеленого кофе выражается в том, что болевые ощущения начинают появляться в области ЖКТ.

У некоторых людей развивается диарея и возникает повышенное газообразование в кишечнике. Если пить этот кофе в очень больших количествах, то можно столкнуться и с обострением хронических недугов, если таковые имеются. Если говорить про влияние этого напитка на здоровье молодых мам, которые находятся в периоде грудного вскармливания, то насчёт этого нет никакой информации.

Видео: Уникальные, целебные свойства зеленого кофе, рецепты напитков

Как приготовить зеленый кофе?

Как приготовить зеленый кофе для похуденияЕсли вы решили обогатить свой рацион с помощью зеленого кофе, то необходимо знать, как его заваривать и употреблять. Сначала необходимо провести процедуру обжарки зерен. Если вы противник этого метода, то можете вообще не подвергать зерна такому воздействию. В этом случае вы можете сразу поместить зёрна в кофемолку. После того как они перемолоты, можно варить кофе.

Для этого подходит не только обычная турка, но и любая кофе-машина. Также можно выбрать и другой способ, который вы считаете самым подходящим для вас. Для приготовления кофейного напитка из зелёных бобов можно также использовать и френч-пресс. Однако методика приготовления бодрящего кофе здесь совершенно другая. Необходимо просто взять бобы и залить кипятком. После этого напиток должен настаиваться в течение некоторого времени.

Видео: Зеленый кофе для похудения, как правильно приготовить

Сегодня в магазинах можно найти не только бобы зелёного кофе, но и разнообразные порошки, которые представляют собой экстракт этого кофе. Используя их, можно легко готовить для себя любимый напиток, который принесет вам немало пользы. Однако для того чтобы со здоровьем не было проблем, необходимо подобный экстракт приобретать только у проверенных компаний.

Для того чтобы обеспечить не только сжигание жиров, но и добиться серьезного термогенного эффекта, в кофе можно вносить такую добавку, как имбирь. Многие люди, которые не раз пробовали похудеть, прекрасно знают, что имбирь обладает жиросжигающим эффектом.

Когда и сколько пить?

Если вы хотите принести пользу своему здоровью, то следует знать о том, когда лучше употреблять зеленый кофе. Этим напитком стоит наслаждаться или в утренние часы во время завтрака, или же в дневное время. Не следует забывать, что количество чашек в течение дня не должно быть более двух. В противном случае проблем со здоровьем не избежать.

Читайте также:

Почему диета не работает, я не худею

6 главных причин, почему ваша диета не работает

Как часто вы ловили себя на мысли, что ваша диета не работает. Статистика показывает, что …

Добавить комментарий