Вторник , Декабрь 11 2018
Главная / Здоровье / Питание / Имбирь для похудения, полезные свойства и рецепты напитков

Имбирь для похудения, полезные свойства и рецепты напитков

Имбирь корень, в разрезе, фотоЭто растение на Востоке было известно с незапамятных времен, корни его применялись как пряность, которую клали во всевозможные блюда для улучшения их вкусовых качеств. К тому же, известны и другие свойства этого волшебного корня, благодаря которым и применяется имбирь для похудения. Он не только понижает аппетит и, соответственно, желание съесть побольше, но и ускоряет метаболизм — обмен веществ, благодаря которому и происходит нормализация веса, когда лишние килограммы вас покидают.

Полезные свойства имбиря

Имбирь положительно влияет на многие органы, восстанавливая их работу и очищая организм. Он действует как обезболивающее, бактерицидное, противовоспалительное средство, заживляет ранки и тонизирует. Улучшается кровообращение, к органам и тканям нашего тела поступает масса питательных веществ, все обменные процессы ускоряются.

Это чудодейственное растение, не обошло стороной и репродуктивную систему человека. Имбирь борется с импотенцией у мужчин, а также с бесплодием у женщин, при чем, весьма эффективно. В азиатских странах имбирь является популярным афродозиаком.

Также его применяют для лечения болезней печени, простуды, и особенно ангины, заболеваний легких, укрепляет иммунитет. Имбирь — это кладовая витаминов (А, С, группы В), микроэлементов (кальция, железа, калия, цинка, фосфора, магния), аминокислот и эфирных масел. Замечательны его антиоксидантные свойства, благодаря которым весь организм становится моложе.

Почему имбирь полезен для похудения

Полнота возникает, чаще всего, от зашлакованности нашего организма, если вредные вещества и продукты жизнедеятельности вместо того, чтобы покинуть наше тело, задерживаются в нем. В итоге, полезные вещества плохо перевариваются и усваиваются, поэтому даже после обеда в мозг продолжают поступать сигналы о том, что человек еще голоден. И мы снова едим.

Имбирь способствует очищению организма и помогает снизить общий уровень холестерина, что в свою очередь, является причиной набора лишнего веса. Чувство сытости наступает намного быстрее, если употреблять его перед едой, примерно за полчаса, то заметно снижается аппетит.

Свойства имбиря для похудения

Кроме того, имбирь оказывает благотворное действие на пищеварительную систему, учавствует в устранении кишечного дисбаланса.  Вещества содержащиеся в имбире — гингерол и эфирные масла, улучшают кровообращение и мы как бы согреваемся изнутри. Это способствует наилучшему обмену веществ в организме, что и ведет к потере веса.

Жировые клетки, из которых состоят наши аппетитные формы, имеют тенденцию растягиваться при отложении новых жиров. Когда в организм попадает имбирь, эти клетки, раскрываясь, отдают накопленные запасы, и они превращаются в энергию. Поэтому после употребления имбиря человек чувствует себя бодрым и активным, полным сил. Но, как и все лекарственные растения, действует он мягко, не засоряя организм ненужными продуктами распада.

Но, как и все лекарства, имбирь для похудения имеет и ряд противопоказаний, которые необходимо учитывать. Не рекомендуется его употреблять людям, имеющим некоторые болезни ЖКТ: язва, колит, дивертикулез; если имеются камни и песок либо в почках, либо в мочевом пузыре, при высокой температуре. С осторожностью, проконсультировавшись с врачом — при сердечных заболеваниях и повышенном давлении, в период беременности.

Рецепты похудения с имбирем

Чай с имбирем для похудения

Чай с имбирем для идеальной фигуры

Наиболее простой способ — при заваривании положить в емкость ложку очищенного и измельченного корня или несколько кружочков, нарезанных как можно тоньше, дать настояться несколько минут. Чай можно выбрать по вкусу, черный либо зеленый. При употреблении зеленого чая его действие как оксиданта увеличится в сочетании с имбирем. По желанию можно положить дольку лимона и мед. Вместо свежего корня допускается использование и высушенного порошка, при этом его количество уменьшается вдвое, по сравнению со свежим, так как в сушеном виде это растение становится более жгучим.

Напиток с имбирем для похудения

Напиток с имбирем против лишнего веса

Кусочек корня размером со сливу натереть или тонко порезать, залить литром кипятка и проварить еще пару минут. Дать постоять, пока не остынет, пить можно несколько раз в день, не превышая двух литров. Если кислотность желудка повышенная — лучше пить его после еды, а если нормальная или пониженная — перед едой. Не следует употреблять его поздним вечером и непосредственно перед сном, потому что напиток бодрит, и потом могут быть проблемы с засыпанием.

Имбирный напиток с лимоном и медом, для похудения

Имбирный напиток с лимоном и медом

На стакан кипятка можно взять примерно чайную ложку натертого свежего корня или половину этой дозы, если у вас сухой порошок. Добавить лимон или выжатый сок. Крутым кипятком заливается и настаивается 5-10 минут. Пить, когда остынет до 40-50 градусов, и только тогда добавлять мед — чайную ложку, не больше. Если мед класть в очень горячий чай, то вся польза от его употребления улетучивается, а если в напиток положить больше этого количества — то получится слишком много сладкого, от которого вряд ли похудеешь.

Имбирный напиток с апельсиновым соком, для похудения

Чай с имбирем и апельсиновым соком

Литром кипятка заливается ложка тертого корня, несколько листиков мяты и кардамон — достаточно щепотки. Настаивается не больше получаса, процеживается. Добавляется по 50 грамм соков апельсина и лимона, немного меда. Пьется этот чай и в горячем виде, и в холодном.

Имбирный напиток с чесноком для похудения

Имбирный напиток с чесноком

Его можно приготовить для усиления эффекта похудения, при значительной избыточной полноте. Чеснок усилит полезные свойства имбиря, так как он улучшает процесс пищеварения, обмен веществ, и еще является отличным средством против простуды и для очищения сосудов. Средний кусочек имбиря и две дольки чеснока измельчаются, заливаются литром кипящей воды. После остывания, через 30 минут, чай процеживается. Для улучшения вкусовых качеств добавляется лимон, мед. Вообще, имбирь в сочетании с чесноком, очень эффективное средство для похудения.

Старайтесь каждый раз готовить свежий напиток, и похудение — не быстрое, но стабильное, вам гарантировано.

Видео: Имбирный чай для похудения

Читайте также:

Почему диета не работает, я не худею

6 главных причин, почему ваша диета не работает

Как часто вы ловили себя на мысли, что ваша диета не работает. Статистика показывает, что …

Добавить комментарий