Главная / Здоровье / Медицина / Если сгорела на солнце, что делать при солнечных ожогах

Если сгорела на солнце, что делать при солнечных ожогах

Что делать если сгорел не солнце

Солнечный ожог способен сорвать ваш пляжный отдых и полностью изменить планы, как минимум, дня на три. Неприятное и часто встречающиеся явления на курортах. Болевые ощущения, жар, плохой сон это то что ждет человека, который пренебрег правилами пребывания на солнце. Ведь солнце может не только принести пользу человеку, но и причинить вред.

Данный вопрос является актуальным в любое время года, ведь многие улетают в жаркие страны не только летом, но и зимой. Солнце играет огромную роль в жизни человека.

Благодаря солнечным лучам в организме человека вырабатывается витамин D, который способствует усвоению кальция. А кальций является одним из самых необходимых веществ в жизнедеятельности человека. Он укрепляет кости и заставляет мышцы сокращаться, благодаря ему мы имеем возможность передвигаться.

Общие рекомендации

Чтобы солнце вам шло только на пользу, стоит учитывать рекомендации врачей и не загорать очень долго.

Ребенок с мамой намазываются кремом от загара

Во-первых, врачи рекомендуют находиться на солнце не более 15 минут. Именно этого времени хватает, чтобы получить дневную норму витамина D.

Во-вторых, чтобы загорать без вреда, следует учитывать тип вашей кожи. Например, людям с очень светлой кожей, достаточно проводить на солнце всего 5 минут, чтобы был виден эффект. Лучше загорать несколько раз по 5 минут, чем один раз долго и в итоге сгореть.

В-третьих, пользуйтесь кремами для загара, которые препятствуют солнечным ожигом. Смотрите на этикетку, там должно быть указана активность от 30 SPF. Некоторые пренебрегают такими кремами, думая, что они не дают телу загорать, но они лишь препятствуют появлению ожога.

Как действовать при солнечных ожогах

Солнечные ожоги ничем не отличаются от обычных ожогов, поэтому следует очень осторожно относиться к солнцу, особенно находясь на отдыхе в жарких странах. Люди, живущие в этих странах за всю свою жизнь, привыкли находиться на солнце долгое время, но даже они стараются его избегать, прячась в дневное время в теньке.

Если вы чувствуете, что ваше тело горит и появился дискомфорт, то скорее всего вы получили ожог. Лучше сразу покинуть, пляж или солнечное место. Нужно спрятаться в тенек или накинуть на себя мокрое полотенце.

Пейте много воды

Самое главное, что нужно соблюдать – водный баланс, пейте много воды. Если дневная норма человека составляет 1,5-2 литра воды в сутки, то вам следует выпивать в 2 раза больше.

Дело в том, что при ожоге повышается температура тела, организму требуется вода, чтобы стараться удержать её в норме. Организм будет опустошать все водяные запасы, причем очень быстро, поэтому следует постоянно снабжать его водой, иначе обезвоживание неизбежно. В первые дни по утрам вы можете чувствовать обезвоживание и сухость во рту – это значит организм истратил все запасы воды для терморегуляции тела.

Холодный душ и обезболивающее

Данная процедуры не поможет быстрому заживлению ожога, но на время облегчит боль. Также если боль совсем нетерпимая, то лучше купить обезболивающие таблетки. Рекомендуется принять ибупрофен, он не только помогает устранить болевые ощущения от ожога, но и способствует быстрому восстановлению клеток.  Одну таблетку в первые пару часов и следующую через 5-6 часов после ожога.

Прикладывайте лед к обгоревшим местам

Болевые ощущения будут мучить вас примерно три дня, что бы легче переносить этот период прикладывайте к поврежденным участкам кожи лед, периодически, несколько раз в день, на пять минут. Такая процедура поможет снять боль и неприятные ощущения.

Сметана

Самым верным решением будет обмазаться сметаной сразу после получения солнечного ожога, но как правило мы задумываемся об этом только когда начинаем ощущать сильное жжение. Но в таком случае сметана тоже даст положительный результат. Следует нанести сметану на поврежденные участки кожи и не смывать около часа. Болевые ощущения должны немного уменьшиться.

Чего не следует делать

Ни в коем случае не мажьте ожоги жирными кремами и лосьонами с содержанием спирта. Таким образом вы только навредите и ухудшите положение. Также не следует лопать образовавшиеся на коже волдыри. Не носите облегающую одежду, одевайтесь в более свободную.

Загорайте без фанатизма, иначе радостный и долгожданный отпуск может превратиться в каторгу.

Видео: Помощь при солнечном ожоге, народные рецепты

Читайте также:

Лучшие лекарства при простуде и гриппе

Для лечения простудных заболеваний применяются противовирусные и симптоматические средства. Целью лечения является ликвидация возбудителя и …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *