Бег

Как правильно бегать: практические советы для новичков

Советы как правильно бегать

На сегодняшний день не существует более доступного и простого способа сбросить вес и укрепить мускулатуру, чем бег. Некоторые новички ошибочно полагают, что во время пробежки работают лишь мышцы ног …

Подробнее »

Бежим от лишнего веса, как похудеть с помощью бега

Девушка на пробежке, быть в форме

Среди самых эффективных способов похудения значимое место занимает бег. От других видов тренировок его отличает то, что во время бега задействованы все группы мышц, работают практически все органы и …

Подробнее »