Главная / Психология / Жизнь / Застенчивость и способы избавления от нее

Застенчивость и способы избавления от нее

Как избавится от застенчивостиКаждый человек в той или иной степени сталкивался с ситуациями, в которых он проявлял застенчивость. Неуверенные в себе люди встречаются все чаще и чаще. Под застенчивостью понимается отсутствие предрасположенности к сближению с людьми из-за осторожности и неуверенности в себе.

Застенчивость мешает жить полноценно

Застенчивый человек часто чувствует неловкость, когда находится в обществе людей, особенно ему незнакомых. Он склонен переживать о том, что думают о нем люди и как он выглядит в их глазах, боится сказать что-то неправильно и поэтому предпочитает молчать. Он не может выразить себя, свои чувства и взгляды, так как ожидает от других насмешку.

Такие люди привыкли сравнивать себя с другими, более лучшими людьми, и считают себя недостойными и худшими. У них много комплексов, они создают свою зону комфорта, и бояться из нее выходить.

Скорее всего, причина застенчивости человека в его детстве. Родителям необходимо учить ребенка принимать себя таким, какой он есть, иначе он станет неуверенным в себе, а дальнейшие трудные обстоятельства только подкрепят эту черту.

Советы как избавиться от застенчивости

Если вы осознаете, что обладаете застенчивостью, не отчаивайтесь, есть способы, которые обязательно вам помогут.

Хватит сравнивать себя с другими

Во-первых, постарайтесь понаблюдать за своими мыслями и понять, как часто вы себя с кем-то сравнивайте. Поймите, что каждый человек уникален и все могут ошибаться, даже ваши идеалы. Будьте снисходительны к себе и попытайтесь принять себя и перестать сравнивать себя с кем бы то ни было.

Совершенных людей нет

Во-вторых, признайте, что нет совершенных людей. У каждого человека есть свои достоинства и недостатки, и всем приходится с ними жить. Выявите свои, примите их как часть себя и не считайте себя хуже из-за них.

Понаблюдайте за собой со стороны

Далее необходимо научиться наблюдать за собой со стороны. Наш субъективный взгляд постоянно мешает видеть ситуацию без преувеличения и прикрас. Вы увидите, что во всем есть и положительное и постепенно научитесь концентрироваться именно на нем.

Юмор поможет

Еще один совет для неуверенных людей — относитесь ко всему с юмором, в том числе и к себе. Подшучивая над своими же недостатками, мы учимся с ними жить.

Маленькие победы

Записывать свои победы, даже небольшие, также очень важно. Можно повспоминать и маленькие удачи в прошлом, когда вы чувствовали себя уверенным и испытывали от этого положительные эмоции. Сохраняйте в себе эти чувства и привыкайте к ним. В дальнейшем застенчивость будет проходить.

Свобода от мнения других

Залог уверенных в себе людей это свобода. Они делают то, что считают нужным и не обращают внимания на мнение других. У них есть цели, любимые занятия, хобби, увлечения. Неуверенным в себе людям необходимо раскрыть свой потенциал. Может помочь и обнаружение своего таланта, и развитие его. Если вы станете специалистом в каком-то деле, добьетесь успехов в какой-либо области, то уверенность в себе не заставит вас ждать.

Застенчивость — то, что мешает жить людям полноценно. Освободите себя от всех комплексов и проблем, примите себя и будьте счастливы!

Читайте также:

Девушка ревнует, подсматривает в телефон парня

Боремся с ревностью, что делать чтобы не мучать и не мучатся?

Кто-то верит во фразу «ревнует — значит любит», а кто-то считает это недоверием ко второй …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *