Главная / Психология / Жизнь / Как пережить стресс?

Как пережить стресс?

Стресс у женщиныЖизнь. Так и напрашивается её сравнение с дорогой. Только не с идеально ровным современным автобаном, а с той, которая так характерна для российских дорог – с колдобинами и выбоинами. Глядь, а за поворотом очередной сюрприз, который полностью выводит из колеи в прямом и переносном смысле этого слова.

Стресс, полученный от события-сюрприза, переполняет настолько, что хочется утешения и сочувствия, услышать хоть какой-нибудь совет. А что может посоветовать посторонний человек, даже если это близкая подружка? Недаром говорится в народе, что чужую беду можно хоть руками развести.

На Западе такие вопросы решаются цивилизованно у психотерапевтов. Жаль, что в России эта практика ещё не получила широкого распространения по причине нашей же инертности. Как-то это нам непривычно, менталитет у нас не тот, да и денег жалко. Да и зачем, а подружка на что?

А она поохает, выслушав, и выдаст безапелляционное решение – развод, и баста, с этим…(эпитеты – на ваше усмотрение). Ты молодая, красивая, ещё раз сто влюбишься. А ты и согласна, а в уме уже крутятся предполагаемые претенденты на руку и сердце – богатые, красивые мачо со всего земного шара. Мысленно и кастинг уже проводишь… Стоп! Пора вернуться на нашу грешную землю.

Задай себе вопрос, а почему подруга, которая даёт тебе такой ответственный и важный для жизни совет, никогда не была замужем, а многочисленные романы больше недели-месяца не держались? А ведь ей уже давно за… Да и статистика показывает, что сочувствие посторонних людей на 90 процентов бывает неискренним, а иногда даже зловредным.

Бывают, конечно, исключения, но это свойственно добрым и отзывчивым людям и гармоничным личностям. Если твоя подруга такая, то считай, что тебе повезло. Если нет, то чтобы не впасть в трудно поддающуюся лечению депрессию, не носи переживание в себе и не сдерживай его.

Зайди в ванную комнату и с водой под душем «выплачь» и слей проблему или горе. Оно отболит и с водичкой утечёт. Затем заешь горе шоколадкой и отправляйся в магазин, чтобы купить давно задуманную обновку. А можно и в салон красоты заглянуть, причёску сменить или цвет волос.

Из средств первой помощи от стресса нужно исключить алкоголь и сигареты, поскольку «разрулить» ситуацию они не помогут, а здоровью навредить – вполне. Почитайте на досуге роман М.Митчел «Унесённые ветром» — настоящий учебник по психологии на тему, как справляться с жизненными невзгодами.

Особенно хороша знаменитая фраза главной героини романа Скарлетт: «Я подумаю об этом завтра». Золотые слова! Или русские народные сказки, где говорится: «Ложись спать-почивать, утро вечера мудренее!» Прекрасная рекомендация в нашем случае!

Главное, не принимать решения слёта, хорошенько не обдумав. Дайте эмоциям утихнуть, чтобы затем спокойно всё обсудить, рассчитать последствия и сказать, наконец, своё веское слово.

И ещё совет. Дайте возможность своему Ангелу-хранителю сделать вам подсказку решения ситуации. Внимательно и чутко ловите вокруг себя любую информацию, поступающую к вам. Может, промелькнёт какая-то подходящая фраза по телевизору, или в песенке по радио, в книге, газете, что натолкнёт на мысль, как разряд молнии – вот что надо делать!

Читайте также:

Девушка ревнует, подсматривает в телефон парня

Боремся с ревностью, что делать чтобы не мучать и не мучатся?

Кто-то верит во фразу «ревнует — значит любит», а кто-то считает это недоверием ко второй …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *