Боязнь одиночества

Вероятно, многие однажды боялись остаться в полнейшем одиночестве без какой-либо поддержки и общения, просыпались в холодном поту, когда во сне все вдруг отворачивались и уходили кто куда, а после задавались вопросом: «Почему возникает данный страх, каким образом его преодолеть?». 

Причины боязни одиночества

Настоящие причины страха одиночества кроются либо в глубоком детстве, где кто-то очень пагубно повлиял на психику ребенка, либо в сознательном возрасте, где человек обрел негативный опыт в отношениях с социумом.

Сформированные негативные установки могут преследовать подвергнувшегося психологическому или физическому насилию человека на протяжении всей жизни, если не начать бороться с навязчивой мыслью по поводу одиночества как можно раньше.

Примером формирования установок в сознательном возрасте являются абьюзитивные отношения, где один партнер всячески подавляет эмоции и чувства второго, забирая всё, а взамен не отдавая ни капли. Впоследствии развивается страх остаться брошенным, покинутым и в полнейшем одиночестве.

Освобождение от навязчивых мыслей

Путь от избавления сковывающих оков изначально может показаться нелегким, но, определив для себя несколько обязательных пунктов, каждый сможет добиться желаемого в кратчайшие сроки. Четкий план, осознание главных аспектов проблем и организованное выполнение всех обязательств — залог скорейшего результата.

1. Одиночество — это хорошо

Очень часто люди воспринимают одиночество в негативном ключе, совсем позабыв о возможностях, которые оно предоставляет. Воображение дорисовывает какие-то пугающие свойства одиночеству, тогда как в действительности оно помогает собраться с мыслями и обмозговать каждую мелочь.

Интересная книга, давно позабытая в ящиках захламленного стола, генеральная уборка, поход в кинотеатр, поездка в лес или в роскошный ресторан — чем не отличное применение одиночеству?

Принятие того факта, что веселье без окружающих возможно, подразумевает начало новой жизненной страницы без страхов и поможет избавиться от навязчивых мыслей.

2. «Нет» ожиданиям

Завышенные ожидания становятся причиной разочарований, которые, в свою очередь, развивают боязнь общения и ошибок. Созданный в голове образ одного человека может кардинально отличаться от того, кем он является на самом деле.

Здоровые взаимоотношения строятся на прочном фундаменте осознания и принятие фактов реальной, а не вымышленной жизни.

3. Исцеление в прошлом

Человеку следует восстать самим собой перед младшим «я». Взрослый наставник, которого так не хватало маленькому, изувеченному судьбой человечку. Нужно убедить его в том, что он не одинок, а всеми любим. То же нужно проделывать и в реальной жизни — дарить любовь самому себе, баловать и подкреплять всё это тем, чего когда-то не додали в глубоком детстве.

Одним из самых важных шагов является всепрощение тех людей, которые столкнули пострадавшего с пьедестала социальной жизни. Ситуацию стоит оставить и отпустить в далёкое прошлое, больше никогда не возвращаясь к ней.

Эти небольшие пункты помогут справиться с боязнью одиночества, если их старательно придерживаться и верить в результат. На пути к успеху главное не свернуть на неверный путь.