Главная / Психология / Саморазвитие / 80 советов для повышения внутренней энергии и продуктивности

80 советов для повышения внутренней энергии и продуктивности

Девушка с развивающимися волосамиЗачем продвинутые люди стремятся повышать свою внутреннюю энергию и продуктивность? Чтобы улучшить качество жизни и по-настоящему радоваться даже мелочам, быть счастливым. Однако без изменений не обойтись. Например, поменяйте привычный жизненный уклад. Утро начинайте с ежедневной зарядки, а не с глотка крепкого кофе. У вас должно проснуться сильное желание стать лучше. Смените свою профессию на любимое дело. Старайтесь максимально раскрыть свои сильные стороны и найти применение своим способностям.

Чтобы обеспечить приток положительной энергии, занимайтесь спортом. Будьте активны и в повседневной жизни. Большое значение имеет правильное питание и здоровый сон. Главное, соблюдать описанные ниже правила не менее двадцати одного дня подряд. Только так они станут вашими полезными привычками. Поэтому давайте начнем.

  1. Ставьте перед собой самые нужные и вполне достижимые цели. Особенно те, которые принесут пользу людям.
  2. Проявляйте гибкость и всегда будьте готовы учиться чему-то новому. Нужно уметь очень быстро переключаться с одного дела на другое. И необходимо не только приспособиться к изменившимся условиям, выжить, но и стать успешным в этой области.
  3. Избегайте скучной и однообразной жизни. Наполняйте её яркими эмоциями и приятными моментами.
  4. Решайте задачи по мере поступления. Не стоит тратить энергию на то что ещё не произошло, а может никогда и не произойдет. Читайте хорошую литературу, разгадывайте кроссворды и головоломки.
  5. Не закрывайтесь от людей. Общайтесь с позитивными, творческими и успешными людьми.
  6. Чтобы не отставать в развитии, подпишитесь на сообщества, тема которых вас больше всего волнует. Также можно оформить подписку на соответствующие журналы и газеты, заказать в книжном магазине определенную литературу.
  7. В социальных сетях не принимайте в друзья людей, которых не знаете. Особенно это касается фейковых страниц. Хватит наполнять свою жизнь мусором. Используйте только те вещи, которые нужны. Всё остальное можно выбросить, вычеркнуть, забыть.
  8. Постоянно повышайте свою квалификацию. В этом помогут вам тематические тренинги и курсы. Но только те, которые проходят в живом режиме (когда вы присутствуете в аудитории). Всё, что предоставляется онлайн, действительно эффективно. Ещё на них можно познакомиться с нужными людьми и расширить круг друзей.
  9. Чтобы отвлечься от домашних забот или тяжелого трудового дня, включите телевизор. Но только не новости, а полезные и интересные программы, документальные фильмы.
  10. Гоните прочь негативные мысли и настраивайте себя на положительные результаты.
  11. Соберите хорошую домашнюю библиотеку. Пусть это будут книги не только профильной тематики, но и художественная литература. Интересные факты, мистика. На ваш вкус.
  12. Нельзя жить без творчества. Побалуйте себя любимыми увлечениями. Возможно, вы уже созрели для того чтобы писать рассказы или стихи. Или у вас хорошо получаются портреты. Вы искусно владеете вышивкой.
  13. Не сплетничайте. Всегда будьте на позитиве. Источайте жизнерадостность. Любите жизнь всей душой. Почаще бывайте на лоне природы.
  14. Вместо музыки включайте аудиокниги. И совсем неважно, какая информация будет поступать вам в уши. Всё же пользы куда больше.
  15. Если нужно почитать, а глаза болят, воспользуйтесь видеоматериалами. Особенно если вы визуал.
  16. Если музыка, то только гармоничная.
  17. Заведите домашнее животное. А если оно у вас уже есть, почаще общайтесь и играйте с ним.
  18. Не слушайте тех, кто говорит, что у вас точно ничего не получится.
  19. Находите время на общение с родственниками и друзьями.
  20. Всеми возможными способами тренируйте память. Следите за своим здоровьем и лишним весом.
  21. Занимаясь спортом, прежде всего уделяйте внимание дыханию и силовым нагрузкам.
  22. Ложитесь спать в 22.00 и заводите будильник на 5-6 утра.
  23. Пока дети ещё спят, хотя бы полчаса отведите на утреннюю гимнастику. Если не хочется вставать, можно заняться медитацией прямо в постели. По завершению процесса выпейте стакан воды и какое-то время посидите в тишине.
  24. Добивайтесь успеха чтобы быть более уверенным в себе. Адекватная самооценка, а не застенчивость, очень хорошо помогает в делах.
  25. Займитесь благотворительностью. Не отказывайте окружающим в помощи.
  26. Чтобы мотивировать в себе желание заниматься спортом, купите качественную и модную спортивную одежду и обувь.
  27. Запишитесь на плавание.
  28. Полезно и совсем не стыдно выбираться на свежий воздух и совершать пешие прогулки.
  29. Не отказывайте любимому в сексе. Разнообразьте свою интимную жизнь.
  30. Закаляйте свой организм. Начать можно с контрастного душа.
  31. Чтобы получить изрядную дозу адреналина, можно спрыгнуть с моста или на всех парах гнать по трассе, сидя за рулем машины или автомобиля.
  32. Регулярно посещайте баню или сауну.
  33. Содержите свое тело в чистоте. То же самое касается одежды и обуви. Всё это должно выглядеть опрятно и ухоженно.
  34. Путешествуйте.
  35. Не бойтесь осваивать горы.
  36. Отправляйтесь в лес.
  37. Приобщите себя к экстремальным видам спорта.
  38. Постреляйте с оружия в тире.
  39. Займитесь Восточными единоборствами.
  40. Больше пейте чистой воды.
  41. Ешьте то, что вам нравится (но только в ограниченных количествах).
  42. Старайтесь больше налегать на полезные продукты.
  43. Большую часть зелени, овощей, ягод и фруктов старайтесь выращивать сами.
  44. Никогда не придерживайтесь диет.
  45. Соблюдайте пост.
  46. Раз в неделю устройте себе разгрузочный день.
  47. Очищайте организм от шлаков и токсинов.
  48. Находите в еде не источник удовольствия, а источник пополнения энергии.
  49. Не отказывайте себе в зелени. Хотя бы в небольшом количестве.
  50. Ешьте только с красивой и не надбитой посуды.
  51. Откажитесь от вредных привычек.
  52. Покупайте мясо не в магазине, а у хорошо зарекомендовавшего себя фермера.
  53. Таблетки принимайте лишь в крайних случаях.
  54. От чая, кофе и энергетиков лучше всего отказаться.
  55. Уделяйте внимание своей духовной наполненности.
  56. Мечтайте и представляйте, как ваше желание уже сбылось.
  57. Проговаривайте позитивные установки.
  58. Если у вас есть возможность, подберите с улицы бездомное животное.
  59. Освойте для себя новое занятие.
  60. Будьте благодарны за всё, что происходит в вашей жизни.
  61. Больше молчите и больше слушайте остальных.
  62. Развивайте чувственность и интуицию.
  63. Общайтесь со своими и чужими детьми.
  64. Не переоценивайте деньги. Это просто энергия и возможность сделать что-то больше и лучше.
  65. Будьте занятыми людьми.
  66. Не бойтесь положительных перемен.
  67. Верьте в Бога.
  68. Не слушайте других, кто не разделяет ваши музыкальные пристрастия.
  69. Общайтесь с энергетическими донорами, а не энергетическими вампирами.
  70. Занимаясь спортом, отдавайте предпочтение энергичным движениям.
  71. Влюбитесь.
  72. Родите ребенка.
  73. Смените место жительства или супруга.
  74. Отмечайте свой день рождения с радостью.
  75. Постоянно преодолевайте свои страхи.
  76. Никогда не оставляйте родителей в болезни и нищете.
  77. Часть фотографий храните не на жестких носителях, а в обычном красивом фотоальбоме. Некоторые фото можно поместить в рамки и развесить их на стене.
  78. Обнимите дерево и вы получите от него энергию.
  79. Каждый год посещайте места силы.
  80. Без духовного учителя обходиться очень сложно.

Читайте также:

Женщина финансово благополучна

8 действенных советов, как достичь финансового благополучия!

Понятие финансовая свобода звучит восхитительно! В реальной жизни оно означает возможность не бояться будущего, знать, …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *