Главная / Кулинария / Необычные вкусности для похудения

Необычные вкусности для похудения

Вкусные рецепты для похуденияДля людей с медленным метаболизмом, тема похудения всегда вызывала проблемы, ведь тогда придется отказаться от всего сладкого. Так что же делать, если ограничивать себя не хочется, но и набирать килограммы тоже? На самом деле, это намного легче, чем кажется. Питаться правильно, вовсе не значит питаться не вкусно.

В этой статье мы рассмотрим несколько интересных рецептов, которыми вы не только сможете побаловать себя, но и не набирать лишних калорий.

Ягодное мороженное

Ягодное мороженое домаДля приготовления этого десерта понадобится 2 йогурта и несколько видов ягод на ваш выбор.

Вылейте йогурт на противень, аккуратно распределив его. Далее аккуратненько разложите ягоды по всему йогурту. Распределив ягоды, поставьте десерт в холодильник на 3-4 часа. Когда вы вытащите его из холодильника, у вас будет очень сладкое, а самое главное, низкокалорийное мороженное. Так же смесь для заготовки мороженного, можно использовать просто в качестве дополнения к вафлям, оладьям или блинам.

Лаваш с курицей

Лаваш с курицейКак бы странно это не звучало, но даже такое сытное блюдо, можно сделать низкокалорийным. Для приготовления вам понадобится: филе курицы, лаваш, огурцы и помидоры, листья салата, зелень и йогурт без добавок.

Поджарив курицу (без масла), расположите лаваш на тарелку и нарежьте салатовые листья, выкладывая нарезанное на лаваш. То же самое проделайте с одним огурцом и одним помидором. Самым последним слоем выкладывайте курицу. Оставив всё это в стороне, займитесь приготовлением соуса. В отдельной миске перемешайте йогурт с зеленью, после чего расположите соус поверх курицы. Далее вам останется лишь аккуратно завернуть лаваш. Перекус готов!

Лимонная овсянка

Лимонная овсянка для похудения, рецептДля приготовления столь необычной каши, вам понадобится лимон, розмарин, миндальное молоко и тмин. Состав звучит достаточно экзотично, но найти всё это в наших супермаркетах, тоже можно.

Возьмите полбанки овсяных хлопьев, накрошите сверху немного тмина, добавьте одну столовую ложку лимонного сока, 1 стакан миндального молока и всё это тщательно перемешайте. Добавьте одну щепотку тмина и мелко нарезанный лимон (с кожурой), после чего отправьте смесь в холодильник на одну ночь. За ночь хлопья впитают в себя молоко, и на утро у вас будет полноценная, очень вкусная и полезная каша. Если вы хотите придать каше сладости, то можете добавить немного клинового сиропа.

Запечённая тыква

Запеченная тыкваПожалуй, запечённая тыква, тоже далеко не самый привычный десерт, но я вас уверяю, когда вы попробуете его, вы запросто сможете отказаться от сладостей. Вам понадобится: тыква, кокосовое масло, молотый имбирь и кленовый сироп.

Очистив тыкву от мякоти, нарежьте её дольками и разрежьте их пополам. В отдельной миске перемешайте молотый имбирь, две чайные ложки кокосового масла и тремя ложками клинового сиропа. На противень разложите тыквенные дольки и смажьте их ранее приготовленной смесью. Далее отправьте десерт в духовку на 180°, на 30 минут. Разложите приготовленное на тарелку и дайте немного остыть. Теперь у вас есть очень вкусный и интересный десерт, который не навредит вашему здоровью.

Читайте также:

Рецепт приготовления литовских цеппелинов

Литовские цеппелины картофельные клецки с мясной начинкой

Вареный картофель – сытная пища, но люди едят его чересчур часто, поэтому он надоедает. В …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *