Главная / Здоровье (Стр 3)

Здоровье

Девушка, которая следит за своим здоровьем, всегда прекрасна и бодра. Соблюдение правил питания и при необходимости, ведение диеты помогает избежать накапливания вредных токсинов в организме. Фитнес способствует поддержанию мышц тела в тонусе, предотвращая появление жировых отложений. Однако быстрый ритм городской жизни не оставляет времени для занятия своим здоровьем. Но, забывать про себя нельзя, фитнесом можно заниматься и дома. Как следить за собой и в каких случаях требуется вмешательство медицины? Подробнее об этом вы узнаете в данном разделе.

Вредные продукты для женской фигуры

Вредные продукты для женской фигуры

Избавление от лишнего веса — одна из наиболее актуальных проблем каждой третьей женщины. Сильное ограничение в пище, изнурительные диеты не редко приводят только к кратковременным изменениям. Лишний вес возвращается …

Подробнее »

Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом

Сколько раз в неделю заниматься спортом

Всем известно, что занятия спортом положительно сказываются на состоянии организма. Спорт может облегчить симптомы и течение некоторых заболеваний, однако все ли так просто? Выйти утром на пробежку, час позаниматься …

Подробнее »

Исключаем жиры, или что такое обезжиренная диета

Суть обезжиренной диеты

Большинство людей, сталкивающихся с проблемой лишнего веса, считают самым главным своим врагом жир. Почему-то они думают, что достаточно исключить из своего рациона этот элемент, и похудение пойдет очень быстро. …

Подробнее »

7 главных принципов правильного питания!

7 главных принципов правильного питания

Что дает человеку правильное питание? Конечно, это залог долголетия и здоровья, красоты, легкости, прекрасного самочувствия и хорошего настроения. И, все это не пустые слова, а реальные плюсы, которые может …

Подробнее »

Как правильно бегать: практические советы для новичков

Советы как правильно бегать

На сегодняшний день не существует более доступного и простого способа сбросить вес и укрепить мускулатуру, чем бег. Некоторые новички ошибочно полагают, что во время пробежки работают лишь мышцы ног …

Подробнее »

Внимание, детокс! 5 «золотых» правил разгрузочного дня!

Детокс, правила разгрузочного дня

Что дают разгрузочные дни? При их правильном проведении, человек ощущает прилив бодрости, сил, чувствует себя наполненным энергией. Помимо улучшенного самочувствия можно сбросить лишние граммы...

Подробнее »

5 секретов, чтобы заставить себя заниматься спортом!

Девушка в спортзале

Многие девушки задаются вопросом, как найти внутренние силы, чтобы заставить себя заниматься спортом? Существует 5 хитростей, благодаря которым вы сможете преодолеть себя и начать выполнять тренировки каждый день!

Подробнее »

Худеем по системе «Минус 60» от Екатерины Миримановой

Диета минус 60, Екатерины Миримановой

Автором правил питания системы «Минус 60» является Екатерина Мириманова. Эта диета для тех, кто не готов постоянно отказываться от любимых продуктом. Автор диеты сама похудела на шестьдесят кг...

Подробнее »