Фитнес

Всем известно, что занятия спортом положительно сказываются на состоянии организма. Спорт может облегчить симптомы и течение некоторых заболеваний, однако все ли так просто? Выйти утром на пробежку, час позаниматься …

На сегодняшний день не существует более доступного и простого способа сбросить вес и укрепить мускулатуру, чем бег. Некоторые новички ошибочно полагают, что во время пробежки работают лишь мышцы ног …

Многие девушки задаются вопросом, как найти внутренние силы, чтобы заставить себя заниматься спортом? Существует 5 хитростей, благодаря которым вы сможете преодолеть себя и начать выполнять тренировки каждый день!

Личный опыт нашей читательницы, которая смогла полюбить фитнес, получила здоровую привычку и красивое стройное тело. Приведены доводы, почему спорт - неотъемлемая часть полноценной жизни каждого. А также преимущества

Кажется, что упражнение планка очень простое, но это далеко не так. Продержаться и 30 сек, сразу не каждый сможет. Регулярное и правильное выполнение даст результат уже через две недели, уменьшится живот и бока

Стрессы, беременность, проблемы в семье или на работе приводят к тому, что идет набор массы тела и нужно как то с этим бороться. Если не переедать не получается, то …

Упражнения для талии необходимы тем, кто мечтает о красивом силуэте с явно выраженным «перешейком» в области пояса. Некрасиво, когда самое узкое место на теле — это шея. У девушки …

Любая представительница прекрасного пола хочет быть очаровательной. Поддержание своего тела в тонусе — неотъемлемая часть идеального образа. Фитнес — одна из основных методик поддержания своей фигуры в форме. Однако, …

Среди самых эффективных способов похудения значимое место занимает бег. От других видов тренировок его отличает то, что во время бега задействованы все группы мышц, работают практически все органы и …