Четверг , Ноябрь 22 2018

Фитнес

Чтобы вы всегда выглядели стройными и подтянутыми, важно заниматься спортом. Ежедневная зарядка, пробежки в парке и фитнес помогают поддерживать ваши мышцы в тонусе. Спортивный образ жизни является залогом здорового организма. При помощи систематических фитнес упражнений можно отсрочить постепенное увядание тела и всегда быть в тонусе. О том, как правильно заниматься спортом, и какие упражнения подойдут для выполнения в домашних условиях, читайте в разделе фитнес. Будьте здоровы, красивы и молоды!

Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом

Сколько раз в неделю заниматься спортом

Всем известно, что занятия спортом положительно сказываются на состоянии организма. Спорт может облегчить симптомы и течение некоторых заболеваний, однако все ли так просто? Выйти утром на пробежку, …

Подробнее »

Как правильно бегать: практические советы для новичков

Советы как правильно бегать

На сегодняшний день не существует более доступного и простого способа сбросить вес и укрепить мускулатуру, чем бег. Некоторые новички ошибочно полагают, что во время пробежки работают лишь …

Подробнее »

5 секретов, чтобы заставить себя заниматься спортом!

Девушка в спортзале

Многие девушки задаются вопросом, как найти внутренние силы, чтобы заставить себя заниматься спортом? Существует 5 хитростей, благодаря которым вы сможете преодолеть себя и начать выполнять тренировки каждый день!

Подробнее »

Как полюбить фитнес и поддерживать себя в хорошей физической форме?

Как полюбить занятия фитнесом и спортом

Личный опыт нашей читательницы, которая смогла полюбить фитнес, получила здоровую привычку и красивое стройное тело. Приведены доводы, почему спорт - неотъемлемая часть полноценной жизни каждого. А также преимущества

Подробнее »

Подтянутое тело через месяц — упражнение планка

Упражнение планка - стройное тело через месяц

Кажется, что упражнение планка очень простое, но это далеко не так. Продержаться и 30 сек, сразу не каждый сможет. Регулярное и правильное выполнение даст результат уже через две недели, уменьшится живот и бока

Подробнее »

Как уменьшить талию? Упражнения в домашних условиях и правильный рацион питания

Как уменьшить талию с помощью питания и упражнений

Упражнения для талии необходимы тем, кто мечтает о красивом силуэте с явно выраженным «перешейком» в области пояса. Некрасиво, когда самое узкое место на теле — это шея. …

Подробнее »

Фитнес дома. Несколько эффективных упражнений для стройного тела

Фитнес в домашних условиях

Любая представительница прекрасного пола хочет быть очаровательной. Поддержание своего тела в тонусе — неотъемлемая часть идеального образа. Фитнес — одна из основных методик поддержания своей фигуры в …

Подробнее »